【资料图】

1、疾病分析：21天确实能起到减肥的作用，可以加速全身脂肪燃烧，避免肥胖。

2、但至于减多少斤，因人而异。

3、脂肪含量高的人减肥会更明显，肌肉多的人减肥不会特别好。

4、所谓辟谷，主要是指不吃主食，而以蔬果为主要能量来源。

5、多吃苹果、香蕉、梨、黄瓜、豆类、大白菜、菠菜、油菜等食物。

6、可以补充丰富的纤维素，促进肠道蠕动，不会引起肥胖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。